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Ginnastica lombare ridotta – schiena e bacino
BACINO 1. Flettere e estendere l’anca portando il ginocchio verso il petto. 2. Flettere il busto lateralmente a destra e a sinistra con le braccia lungo le gambe. 3. Flettere il busto piano piano in avanti portando le mani verso i...
Posted May 22, 2020
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